Sağlıklı bir bedene sahip olmak ve hastalıklara karşı direnç kazanmak için sağlıklı beslenmeyi önemsemelisiniz. Kanser dünyada önde gelen mevt nedenleri ortasında yer alıyor.
Vücut sıhhatini korumak, bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıklara karşı daha dirençli olmak için tükettiğiniz her besin kıymetli. Sıhhatsiz beslenme biçimi beden sıhhatinizi olumsuz tesirlerden sağlıklı bir beslenme nizamı bedenin hastalanmasını engelleyebilir.
Doğada bulunan kimi güçlü meyve ve sebzeler bağışıklığı güçlendiriyor ve bedenin kanser üzere önemli hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.
Konu ile ilgili Beslenme Uzmanı Lily Soutter, yaygın olan bir meyve cinsinin kanser hastalığını önleyip sıhhat için birçok yararları olabileceğini anlattı.
Düşük kalorili olmasının yanı sıra yüksek lif içeriğiyle ve güçlü C vitamini kaynağı olmasıyla güzel bir bağışıklık güçlendirici olan armut, beden için eşsiz yararlar sağlıyor.
Armut, flavanoller de (antioksidan özelliğine sahip doğal bileşen) dahil olmak üzere hayli güçlü bir antioksidan ve polifenol kaynağıdır.Ayrıca yüksek C vitamin içeriğinden ötürü bağışıklık sistemini güçlendirmede epey tesirlidir. Armut, kansere karşı müdafaa sağlayan antosiyanin ve klorojenik asit içermektedir.
Aynı vakitte yeniden kansere karşı muhafaza sağlayan flavonoid açısından da hayli varlıklı bir meyve çeşididir.Konu ile ilgili yapılan araştırmada flavonoidlerin bilhassa göğüs ve yumurtalık kanserlerine karşı muhafaza sağladığı gözlemlenmiştir.
KANSERE KARŞI GÖZETİCİ
Armut, kanserle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar ve fitokimyasallar içerir. Bu bileşikler, hücre hasarını önler, DNA’yı korur ve kanser hücrelerinin büyümesini mahzurlar. Bilhassa kolon, prostat ve akciğer kanseri riskini azaltmada armudun tesirli olduğu düşünülmektedir.
SİNDİRİM SIHHATİNİ TAKVİYELER
Güçlü lif kaynağı olan armut sindirim sıhhatini dayanaklar. Bağırsakları düzenler. Tıpkı vakitte prebiyotik tesiriyle bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur, sindirim sistemini güçlendirir.
KALP SIHHATİNİ KORUR
Armut, kalp sıhhatini koruyan besinlerle doludur. İçerdiği potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurken, lif ise kolesterol düzeylerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır. Ayrıyeten antioksidanlar, damarları korur ve kalp sıhhatini dayanaklar. Sistemli armut tüketimi, sağlıklı bir kalp için kıymetli bir adımdır.
ÖNEMLİ: Bu makale yalnızca genel bilgi verme gayesiyle yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Sıhhatinizle ilgili rastgele bir tasanız varsa hekiminize danışın.
News
